המרכיבים הקוגניטיביים הינם חלק נכבד מהתפקוד המוחי שלנו, ומהווים למעשה את הבסיס להתנהגות ולתפקוד היומיומי שלנו. כאשר יש ירידה בתפקוד הקוגניטיבי, חלה פגיעה בתפקוד הכללי של האדם, אשר עלולה להוביל לצמצום מידת ההשתתפות שלו בפעילויות יום-יומיות, כגון: עבודה, לימודים או פנאי, ועד לפעולות בסיסיות יותר כמו טיפול עצמי.
ייתכן שמדובר בירידה קוגניטיבית קלה Mild Cognitive Impairment-MCI
MCI הינו מצב שבו מופיעים שינויים בזיכרון ובתפקודי החשיבה, אך הם אינם משפיעים על התפקוד היומיומי של האדם. אנשים שחווים ירידה קוגניטיבית קלה חיים באופן עצמאי בקהילה ולרוב הם מודעים למצבם. שכיחות התופעה מוערכת בכ-18% מכלל האוכלוסייה, סביב גיל 60.
השינויים הקוגניטיביים הם הדרגתיים, עד כדי כך שבשלבים ומצבים מסוימים יהיה קשה לשים לב לסימנים. תחילה, ברוב המקרים, הקשיים באים לידי ביטוי בתפקודים הניהוליים שלנו- אותן יכולות גבוהות כמו תכנון, פתרון בעיות, התארגנות ובקרה עצמית, ולכן יבואו לידי ביטוי בדרך כלל, בסיטואציות פחות מוכרות בחיים, להן אנחנו גם פחות מורגלים, או בקושי ללמוד משהו חדש. בנוסף התפקוד שלנו יכול להיות פחות יעיל או איטי יותר מבעבר.
תחילה, תשאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
אם עניתם כן, על אחת או יותר מהשאלות הנ"ל, מומלץ לפנות למרפאה בעיסוק למבוגרים שמתמחה בשיקום וטיפול קוגניטיבי. ההפניה לריפוי בעיסוק בד"כ נעשית על ידי רופא מטפל, או רופא מומחה (נוירולוג או פסיכוגריאטר). הרופא שולח לבדיקות רלוונטיות, נותן את האבחנה הרשמית ומתווה את הטיפול התרופתי. אך לצורך ביצוע הערכה ואבחון קוגניטיבי במטרה לאתר את סוג הקשיים, כיצד הם משפיעים בפועל התפקוד היומיומי ולהתוות תוכנית טיפול, יש לפנות למרפאה בעיסוק למבוגרים.
מטרת תהליך הטיפול הקוגניטיבי היא לשפר יכולות זיכרון וחשיבה אשר נפגעו וכעת מתפקדים מתחת לנורמה, ולהתאים פעילויות יומיומיות על מנת לבנות "רזרבות" ולמנוע הידרדרות נוספת. במצב שבו לא ניתן לשפר יכולות מסוימות הטיפול מציע רכישה ותרגול של אסטרטגיות שונות, חיצוניות ופנימיות, במטרה להפחית את ההשפעה של הליקויים הקוגניטיביים על התפקוד היומיומי ולאפשר מקסימום תפקוד.
הטיפול עצמו כולל תרגול משימות ופעולות בעלי אופי קוגניטיבי, הגברת מודעות לחוזקות ולחולשות הקוגניטיביות, למידה חדשה של טכניקות פיצוי ותרגול משימות יומיומיות. מחקרים מראים כי טיפול קוגניטיבי יעיל יותר כאשר הוא משלב גם עבודה קוגניטיבית-תפקודית, כלומר תרגול בסביבה הטבעית ושל משימות יומיומיות. לכן, אצלנו ב-Restart Therapy גם תהליך האבחון וגם הטיפול נערכים אצלכם בבית, בסביבתכם הטבעית, יחד עם בני משפחה שמעוניינים לקחת חלק בתהליך.
מחקרים בתחום מעידים על כך שניתן ומומלץ לשפר את הזיכרון ותפקודי החשיבה על ידי השתתפות בפעילויות פנאי הדורשות שימוש ותרגול ביכולות הקוגניטיביות. פעילויות פנאי הכוללות למידה חדשה כמו למשל למידת שפה, השתתפות בהרצאות במגוון תחומים חוגי העשרה וכדומה מסייעות בשמירה על תפקוד מוחי ואורח חיים בריאים יותר לאורך שנים. כמו כן, תרגול במשחקי חשיבה, חידות, תשבצים ואפליקציות שונות גם כן מסייעים בשמירה על יכולות כמו הזיכרון, פתרון בעיות, תפיסה מרחבית ועוד.
פעילות גופנית בכל גיל, ובפרט בגיל השלישי, מסייעת במניעת הידרדרות בתפקודי החשיבה ובמניעת ירידה קוגניטיבית. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על פעילות גופנית אירובית (כגון הליכה או שחייה) בשילוב עם פעילות לחיזוק השרירים ופעילות לשיפור שיווי המשקל.
ההמלצה שלנו היא להשתלב בקבוצות התעמלות מותאמת בקהילה, ככה אתם גם שומרים על חיי חברה וסוציאליזציה שחשובים גם הם לשמירה על מוח בריא יותר. אולם, במידה ואתם סובלים מבעיה רפואית או מגבלה פיזית כלשהי שמונעת מכם להשתתף בפעילות גופנית, אנו ממליצים על פגישות ייעוץ והדרכה עם פיזיותרפיסט מוסמך לגיל השלישי אשר מתמחה בהתאמת פעילות גופנית עבור כל אדם (וכל מגבלה).
כן, לדיאטנית קלינית. לתזונה שלנו יש חלק משמעותי בשמירה על אורח חיים בריא, במניעת מחלות ושמירה על מוח בריא ותפקוד קוגניטיבי. דיאטנית קלינית שמתמחה בגריאטריה וייעוץ תזונתי למבוגרים בעלת ידע מחקרי וקליני, מוסמכת להעניק ייעוץ תזונתי ולהתאים תפריט בהתאמה אישית לאנשים מבוגרים עם וללא ירידה בתפקוד הקוגניטיבי כדי למנוע, לשמור ואף לשפר יכולות קוגניטיביות מסוימות.
כל התוכן באתר נכתב על ידי מטפלים מטעם Restart Therapy ומשקף את הידע והניסיון האישי והמקצועי של אותם מטפלים. עם זאת, תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינו מהווה המלצה או ייעוץ רפואי ואינו מחליף התייעצות מקצועית אישית עם רופא או מטפל מוסמך. יישום המלצה או קבלת החלטה רפואית על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לRestart Therapy ולאסתי נעים-פלד. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של אסתי נעים-פלד וללא קישור לאתר זה.
Ⓒ כל הזכויות שמורות ל-Restart Therapy
Produced by Webzilla